年明けから会社の中はてんてこ舞い。スタッフの顔いろやお疲れ具合を見ながら、仕事の調整とリフレッシュをすすめています。

きっと被災されたみなさんも同じように疲れも溜まっているはず。

そんな時におすすめの息抜きに効果的ないくつかのアイデアを４つ提案いたします。

１、自然に触れる

散歩やハイキングに出かけて、自然の景色を眺めながら新鮮な空気を吸いましょう。リラックスしながら体と心をリフレッシュできるはずです。

２、趣味に没頭する

自分の趣味に時間を費やすことは、ストレス解消やリラックスに役立ちます。読書、絵を描く、料理、音楽、手芸など、あなたの興味に合った趣味を選んでみてください。

３、マインドフルネスを行う

瞑想やヨガなどのマインドフルネス活動は、心を静めてリラックスさせるのに役立ちます。慌ただしい日常を忘れ、自分の感情や体の状態に集中してみましょう。

４、足湯を楽しむ：疲れた足を温かいお湯に浸すことは、リラックス効果があります。気分転換になり、疲れた足をやさしく癒すことができます。

５、親しい友人と話す：自分の心を解放するために、親しい友人とゆっくりと話し合うことは重要です。彼らとの交流は、エネルギーを取り戻すのに役立ちます。

今、これらの息抜き＆リフレッシュが出来るイベントをキャロットホームにて検討中です。

時期は、さくらが舞い散る４月。場所は、木場潟西園地です。