よりよい住まい、よりよい暮らしを考える
CARROT BLOG

2023.01.13運動不足STAFF VOICE

 

皆さま　こんにちは

 

コーディネーターの藤坂です

 

本年もどうぞ宜しくお願いいたします

 

 

先日、友人に誘われてヨガの体験レッスンを受けに行きました

 

初めてだったので、講師の方を見様見真似でポーズ

 

徐々につらいポーズが増えていき

 

身体がプルプル震えてしまいました 笑

 

完全に運動不足ですね….

 

あと身体が本当に硬い….

 

1時間程の体験だったのですが

 

次の日には全身筋肉痛に 笑

 

とはいえ、体を動かしたり伸ばしたりすることは

 

やはり気持ちがいいですね

 

まずは就寝前のストレッチから始めたいと思います

 

 

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